【2026.04.28】告别时间焦虑：全方位拆解生活与社交，轻松掌控你的每一分钟！

课程介绍

有个星友就在这条动态的评论区问我： U君，你怎么有时间一边学习外语、一 边写公众号文章，然后还有时间健身? 我觉得这个问题非常好，也非常有价值，因为它涉及到时间管理和精力管 理(本质是智力管理)。

我自己已经大学毕业12年了，我之所 以能比同龄人赚得多一些、认知高一 些，最核心的原因就是：我的“可支 配时间”比他们多。

因为我平时不做饭、不做家务、不租房、不买房、不买车、不做公司法人、 不参加婚礼、不参加同学会和各种聚餐。

我在衣、食、住、行、社交、内耗这6 个刚需维度，都把“节约精力”做到 了极致。